胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.将剥皮鱼清洗干净!在鱼身上两边划三刀,用少许盐!料酒腌制十五分钟。
2.将剥皮鱼表面水份擦干,拍少许干澄粉(锅里放入比平时炒菜多两倍的油)。冷锅倒入油烧热,将鱼放入锅中煎。用锅铲往鱼身上淋油。轻轻用锅铲能推动鱼时即可翻面煎另一面。
3.鱼煎好后!将鱼推至一边!锅里放入生姜大蒜头!花椒粒,剁椒爆香。将鱼拨下!放入料酒!酱油。少许胡椒粉。加入一小碗温水大火煮至收汁时放入白糖大葱不用放盐了。
4.煮好的鱼!原图。
煎鱼时!一定要煎好一面再煎另一面!不要随意翻动鱼,要不然鱼就散了。