白糖:低蛋白质
五花肉或二刀肉 | |
盐 | |
川味油辣子 | |
鲜酱油 | |
川花椒 |
1.肉选带皮的五花肉或二刀肉,洗净冷水下锅,放入花椒、拍松的姜块和葱结中火煮开。
2.微开时撇去浮沫。
3.加盖,视肉的大小煮20至30分钟。
4.用筷子能插穿肉,不出血水就可以了。肉取出晾凉,汤滤掉杂质备用。
5.晾凉的肉皮向下切成薄片,这样不易切散。
6.萝卜去皮,一劈两开切成薄片。
7.萝卜片和肉片码入砂锅,加入滤过的原汤,中火煮至萝卜呈半透明状。
8.这个空档来调个沾水:取适量的川味油辣子、鲜酱油、米醋和白糖调匀,放少许葱花即可。另用蒜苗切些蒜花备用。
9.萝卜煮熟时加适量的盐调味。
10.关火趋热撒上蒜花。
11.带沾水上桌。
12.沾上沾水吃一口,大呼过瘾……
煮肉时间视肉块大小掌握,以筷子能插穿肉且不出血水为宜,但不能久煮,否则会切散掉。沾水的口味自行掌握,不吃辣可以不放油辣子。如果想自制川味油辣子,建议去《食尚大转盘》的往期节目,向郝大厨学习制作。