西红柿:生津止渴
黄瓜:低蛋白质
奶酪:护齿、保护骨骼
1.把材料洗干净
2.分别切片或丝,洗干净生菜(刀工不好见谅☺)
3.把奶酪片切条,或者直接一整片放上去都可以,个人爱好
4.煎鸡蛋,火不要太大,以免糊了
5.拿出准备好的吐司面包,开始放料,一层层堆积
6.堆好后盖上一块面包,用刀切斜对角
7.就可以开吃了,料足很好吃
8.本来要加番茄酱,可是个人更喜欢蜂蜜,所以头上加了蜂蜜
切蔬菜的时候可以切片也可以切丝,但是小心不要切到手喔
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