胡萝卜:健脾
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
1.鸡蛋打散放入少许葱花,青笋、胡萝卜切片,木耳泡发、去根。
2.青笋、木耳、胡萝卜放开水中焯一下,捞出备用。
3.锅烧热放适量油。
4.鸡蛋入锅,待两面微微变色盛出备用。
5.借助摊鸡蛋剩下的油放入葱、姜、蒜炒香。
6.焯好的青笋、木耳、胡萝卜入锅,翻炒之后放入少许的盐,适量蚝油。
7.放入鸡粉,继续翻炒。
8.放入少许白糖继续翻炒。
9.鸡蛋再次入锅持续翻炒几分钟后便可出锅。
10.这道菜不仅颜色漂亮,味道也极其美味。
木耳要提前泡发洗净,青笋,胡萝卜,木耳要过热水焯水。