鸡腿:保护神经系统
土豆:解毒
青椒:养肝
1.鸡腿剁大块。
2.放入锅中焯两分钟!
3.捞出,用凉水冲洗干净沫子。
4.辣椒,葱,蒜,姜准备好!
5.调味料准备好。
6.锅中放少许油,放三粒冰糖炒成糖酱,然后放入鸡肉块,加入第五步的调味料,红烧汁上色,生抽调味,色泽不够加点老抽。再放入第四步的配料。
7.加入没过肉的开水,再放盐和花椒面。
8.加土豆块和肉一起炖,半小时后临出锅前加入青椒配色。盛出!
1:如果是土鸡,要先炖半个小时再放土豆块!
2:如果能买到馕,把馕对切几刀成小扇形,铺在盘子底,再倒入大盘鸡和汁,馕吸收了汁特别好吃