胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
鸡胸脯肉 | |
生抽 | 耗油 |
黑胡椒粉 | 白胡椒粉 |
鸡精 | |
十三香 | 精盐 |
葱姜蒜末 | 辣椒碎 |
1.准备食材,鸡胸脯肉,葱姜蒜,黄瓜,圆葱,胡萝卜,青椒。
2.腌制鸡肉,用生抽,耗油,料酒,淀粉,鸡精,黑胡椒粉,白胡椒粉,精盐腌制,放置十分钟以上。
3.将黄瓜,圆葱,胡萝卜,青椒切小块,葱姜蒜切末。
4.调汤汁,生抽,耗油,十三香,鸡精,白砂糖,醋,淀粉,水,调出半碗汤汁。
5.葱姜蒜,辣椒碎爆锅,炒出香味红油。
6.炒鸡肉块,直到全部微微泛白。
7.添加蔬菜块,翻炒一会儿。
8.倒入汤汁,将汤汁倒入锅中,直到炒成粘稠状。
9.盛出装盘,撒上熟白芝麻。
10.成品图
11.成品图
12.成品图
13.成品图
家中有油炸花生米的话加入就可以变成宫保鸡丁了哦,另外喜欢酸甜口味的,加大汤汁浓度,多加一些白砂糖以及醋哦。