茄子:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.食材,茄子,青椒,葱,蒜,姜,面条
2.将葱姜蒜切成丁,辣椒茄子切成条
3.茄子加盐将多余的水分挤出,变软
4.锅热放入底油,将葱姜蒜放入编炒出香味
5.将茄子倒入锅中,发火翻炒
6.茄子翻炒2分钟左右倒入辣椒继续煸炒
7.放入生抽老抽,加清水没过茄子,放入食盐,盖上锅盖焖至汤汁被茄子几乎吸收,关火
8.开水煮面条,煮熟后放入凉水中过一下,这样面条不会粘连
9.将面条成出将炒好的茄丝放在面条上
10.拌拌更美味
11.茄汁拌面+清汤+小菜=口水
最好使用圆的面条,或者是拉面宝宝家中没有了,只能用宽的挂面代替