鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
可可粉:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材称重
2.蛋黄蛋白分离,蛋黄中加入称好的玉米油,牛奶,搅拌均匀
3.待步骤2搅拌均匀分三次加入面粉,搅拌均匀
4.待步骤3后加入白糖,搅拌均匀
5.蛋黄放入一边静止,打发蛋白(信本人比较随性,根据自己的心情加入白糖)打至蛋白勾起为固体状
6.来张特写的蛋白
7.打发好的蛋白分三次加入蛋黄,用画「井」字的形状均匀合为一体
8.取少量蛋白(我用的是一勺的量)加入可可粉搅拌均匀,用来裱花。烤盘中铺上锡纸,蛋白蛋黄混合体加入烤盘,微微震荡出气泡
9.可可粉液体放入裱花袋,横着挤出一长条,用牙签顺着拉丝,烤箱180度预热5分钟
10.烤箱180度中层上下火20min
11.20min后香气喷喷的出炉了,趁热可以卷起来,我没卷着吃,直接切块了
我比较喜欢吃甜的,所以放了多一些的糖,不太喜欢吃甜食的亲们可以少放点糖,这些量还能余出来做四五个纸杯蛋糕,蔓越莓我是放在纸杯蛋糕里的