青菜土豆粥

青菜土豆粥
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作者:Rita-Fung

健康功效

土豆:解毒
西兰花:养肝

青菜土豆粥的做法

  • 青菜土豆粥的做法图解1

    1.加入少量的少,洗干净,放入适量的水,泡一小时。

  • 青菜土豆粥的做法图解2

    2.放入炖盅选BB粥炖至两小时,如果时间紧逼,也可以选择快炖的啦,只是1.5小时。

  • 青菜土豆粥的做法图解3

    3.有时间的话,把青菜放在太阳底下晒一段时间,可以有效的去除50-60%的农药。弄好,洗干净,泡一个小时,半小时换一次水。

  • 青菜土豆粥的做法图解4

    4.土豆去皮,洗干净,切粒,放在蒸蛋器蒸熟。

  • 青菜土豆粥的做法图解5

    5.烧热了水,把青菜灼熟即可。

  • 青菜土豆粥的做法图解6

    6.放在搅拌机,加入一点点水,研磨至糊状。成不成糊。是乎你的水加多与少。白粥本来含水分,切莫加多水。

  • 青菜土豆粥的做法图解7

    7.很浓稠的青菜土豆泥就诞生。加入已经炖至烂的粥舀出来,记得别把水都一起舀出来,一边舀一边去掉水分,放入青菜土豆泥里面,再压一压,白粥都烂光了搅拌均匀即可。觉得太浓稠的话,可以适当的加入少许的粥水。

小贴士

宝宝的白粥,会越吃,水分越多,所以我舀粥的时候,都是尽量去水。

本菜谱由Rita-Fung上传

青菜土豆粥的家常做法

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