鸡蛋:养血
1.准备食材。
2.锅中水烧开放入2大勺酒酿。
3.放入麦片胡萝卜丁,搅匀盖盖,中火至沸转小火焖煮3分钟即可。
4.关火,立即在水面均习撒入蛋液,不要搅动盖上锅盖焖一小会儿。(关火前打好蛋液)
5.成了,即快手有营养!
6.再来点水果坚果,营养更全了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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