胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西蓝花切小朵,用盐水泡半小时(每次都会用淘米水来泡洗青菜)
2.黄骨鱼购买的时候,叫摊贩杀干净。热油锅,放姜片,黄骨鱼洗干净,放锅里两面煎香
3.加入适量的水(按人数份量来增减)大火烧开
4.西蓝花洗干净,沥干水份,备用
5.待鱼汤烧开后,加料酒,少许胡椒粉,中火煮10分钟左右
6.加入西蓝花大火煮至断生
7.最后加盐,调味。
8.一碗很清甜的汤已经做好了。
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