西蓝花黄骨鱼汤

西蓝花黄骨鱼汤
21266浏览 / 143收藏
作者:A_xia囡

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黄骨鱼 2条
西蓝花 5朵
姜片 几片
盐,油 适量

西蓝花黄骨鱼汤的做法

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解1

    1.西蓝花切小朵,用盐水泡半小时(每次都会用淘米水来泡洗青菜)

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解2

    2.黄骨鱼购买的时候,叫摊贩杀干净。热油锅,放姜片,黄骨鱼洗干净,放锅里两面煎香

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解3

    3.加入适量的水(按人数份量来增减)大火烧开

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解4

    4.西蓝花洗干净,沥干水份,备用

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解5

    5.待鱼汤烧开后,加料酒,少许胡椒粉,中火煮10分钟左右

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解6

    6.加入西蓝花大火煮至断生

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解7

    7.最后加盐,调味。

  • 西蓝花黄骨鱼汤的做法图解8

    8.一碗很清甜的汤已经做好了。

本菜谱由A_xia囡上传

西蓝花黄骨鱼汤的家常做法

全部
回到顶部