南瓜:低蛋白质
肉末 | |
甜面酱 | |
蒜末 | |
盐 | 鸡精 |
1.南瓜切块放锅里蒸熟
2.捣碎南瓜与面一起活成面团,醒一会
3.将面团擀成薄薄的圆片
4.我放的玉米粉涂上一层,不会粘在一起,重叠
5.然后刀切
6.放在一边……
7.然后开始炒肉酱,锅里放少许油待七分热肉末下锅翻炒倒入料酒继续翻炒,途中加入葱姜蒜末,白砂糖少许,倒入甜面酱再翻炒,不要放水,听见兹兹的声音加入少许盐鸡精出锅、
8.烧水煮面……不要等着水沸,将面慢慢的用手抖着放进锅里,水开了就可以出锅了
9.然后浇上肉酱放点葱末就可以享用了……
面一定要活的硬,用南瓜鸡蛋几乎不用再放水……和面时稍微放一点盐