木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.主料,淮山,木耳。
2.淮山去皮洗净切菱形。
3.切好的淮山加点白醋泡在清水里。
4.木耳泡发去蒂洗干净,荷兰豆去筋洗干净。
5.胡萝卜切菱形,姜蒜切片。
6.锅内烧开水,放入淮山,木耳,荷兰豆焯一下水,倒入漏干备用。
7.锅中下油,大火火热下姜蒜爆香。
8.放入淮山,木耳,胡萝卜,荷兰豆翻炒。
9.放盐,生抽,白糖,鸡精。
10.加少许清水,大火烧开了,滴几滴香油。
11.出锅装盘。
这是一道简单又快手的菜,没什么技巧,淮山去皮切好要放不水里加点醋,防止变色。
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