青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.青椒洗净去子
2.切成条
3.鱿鱼处理好,切成条
4.锅中加入油
5.放入鱿鱼翻炒至熟盛出
6.放入青椒翻炒
7.青椒变色加入鱿鱼一起翻炒
8.出锅前加入盐调味
9.装盘,出锅。
1.鱿鱼用温开水泡半天左右;2.鱿鱼要切里侧,不能切外面;3.斜着切,一刀到,力度均匀。
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