土豆:消肿
小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西红柿:消食积
1.准备食材,土豆切片,西红柿切小块,蒜切蒜片,葱切葱花,姜切丝
2.小白菜洗净切小段
3.锅中注油,油热放入姜丝和部分蒜瓣炝出香味
4.放入土豆炒至土豆成金黄色,将土豆推至一边,在油中炝葱花,十三香粉,,然后与土豆炒匀,放适量盐翻炒
5.锅中放入西红柿翻炒一会,炒至西红柿微微化汤
6.放入小白菜梗,待小白菜梗变软再放白菜叶,不停翻炒,避免土豆糊锅,直至菜出水
7.等菜快要熟时放入咸盐,剩下的蒜瓣,尖椒翻炒。出锅时滴几滴香油
8.出锅
这款菜需要油要比平时多
菜梗不好熟,需要先炒一会再放菜叶
如果嫌菜硬可以倒点水炖一会儿