藕:护齿、低蛋白质
1.准备好食材,白萝卜和藕提前洗干净去皮,葱和姜切末,黑木耳提前泡发洗干净
2.萝卜刨丝,注意安全
3.然后放入适量盐和一勺淀粉,搅拌均匀,腌制一会
4.藕切片,再切丁,再切末,盛入碗里备用
5.黑木耳切丝,再切末,盛入碗里备用
6.倒入适量盐,料酒,两个蛋清,剩下的淀粉,姜末,藕末,黑木耳末和大部分的葱末与肉末搅拌均匀
7.先开始搓肉丸,然后再裹上白萝卜丝
8.烧开一锅水,大火蒸肉丸10分钟
9.最后用生菜切丝铺盘,肉丸铺在上面,用剩下的葱末和开水洗干净的枸杞点缀,即可
10.成品图
肉丸里的蔬菜可以根据自己的口味调节