香菇:健脾
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备香菇、鹌鹑蛋
2.香菇洗干净去根(根部不要扔掉,留着备用)
3.香菇内侧抹一点盐
4.香菇根切碎备用
5.胡萝卜切碎,小葱切成葱花
6.油菜焯水备用
7.香菇里打上一颗鹌鹑蛋(细致地活儿)
8.上锅蒸十分钟关火
9.蒸好的鹌鹑蛋取出装盘,蒸出来的汁水不要倒掉,留着备用!
10.油锅小火煸香香菇根的碎末
11.调入蚝油、酱油和蒸香菇出来的汁水,一起熬煮至煮开
12.油菜摆盘,淋上酱油汁,撒上胡萝卜碎、葱花即可
蒸香菇出来的汁水不要倒掉,用来做汁很好。香菇蒸前在内侧抹一点盐调味。