红萝卜:低蛋白质 白萝卜:消食积 苹果:生津
1.大白菜洗净切成四瓣,用盐抺匀,用保鲜膜盖好并用重物压住(腌上十多个小时)
2.把备好的萝卜和菲菜切好
3.蒜头和姜切成沫
4.备好的苹果和梨切好(榨成汁会更好)
5.用一点冷水先把糯米粉拌匀(如果直接倒进开水里会结成小块)等水开后倒进去并搅拌匀称
6.把备好的料和辣椒粉倒入并拌均,并放
7.戴好一次性手套把大白菜均匀的涂抺上,装入备好的盒中
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