酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.毛芋头去皮,洗净,准备蒜和红干椒
2.毛芋头切片,中等厚度。
3.鸡胸肉洗净,切成条状。
4.放入淀粉,料酒,少量盐,鸡精,酱油,拌匀,尽量提前拌,方便入味,20分钟左右。
5.拌匀
6.油烧热,放入拍扁的蒜,爆出香味,放入鸡肉,准备少量温水。翻炒几下,放入少量温水,因为有淀粉,容易粘锅,盖上锅盖,中火闷2分钟左右。
7.放入毛芋头,翻炒一下,加入红干椒,再加一下盐和调料。中火炒5分钟左右,即可出锅,毛芋头容易熟。
8.出锅装盘。
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