白萝卜:消食积
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备鱼头一个(中午做红烧鱼剩下的,熬个鱼汤很不错)。
2.白萝卜切丝,姜切丝,蒜切碎。
3.油锅烧热。
4.把鱼头放入锅中。
5.煎至一面金黄后翻煎另一面。
6.煎至两面金黄后加入姜、蒜,烹入料酒。
7.倒入适量水,盖上锅盖大火煮开,转中火煮约8分钟。
8.煮至汤色变白,加入萝卜丝。
9.继续煮3分钟,加入适量盐,少许味精、胡椒粉即可。
10.营养美味的萝卜丝鱼头汤出锅了。
1.要想煮出好看又不腥的奶白鱼头汤,鱼头一定要煎透。
2.鱼煎好后加水前下料酒,借着热气散发把腥味带走。
3.加水后一定要大火煮开,再转中火煮至汤色变白,小火是煮不出奶白汤的。