香蕉:清热 猕猴桃:清热 白糖:低蛋白质
1.准备好食材!香蕉,猕猴桃,圣女果切厚片。
2.锅中加入水烧开后放入适量西米。
3.西米煮到中间有点白心时捞出放冷开水中过滤一下。
4.锅中倒入牛奶和白糖后,把西米放入煮三分钟,把牛奶西米倒入小盆中加入切好的水果片搅拌均匀就可以享用了!
5.今天早餐的西米水果露是热的,打配豆沙饼很不错的,简单好吃!
西米不能粘凉水洗,水开后直接放开水锅中,要不停搅拌,以免粘锅。
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