胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:祛痰
1.大米一碗(我这是三个人的饭)
2.大米淘洗一遍,加适量清水浸泡大米二十分钟(亲可以根据个人喜好适量增减水量)
3.准备下面食材,胡萝卜去皮洗净
4.腊肠切片
5.胡萝卜 洋葱切丁
6.锅中倒少许食用油,油热后放入腊肠炒香
7.把胡萝卜丁 洋葱丁一起倒入锅中炒香
8.加一匙蚝油
9.一匙生抽 3克盐煸炒均匀
10.盛出,放在饭煲内胆 米饭上
11.盖盖,按煮饭健。半个小时左右饭就好了,不要着急开盖,在焖十分钟
12.吃时加几滴香油拌匀即可
13.盛出,洒点葱花点缀
14.成品图