凉拌西兰花

凉拌西兰花
261929浏览 / 1104收藏
作者:鱼儿AA567

健康功效

西兰花:养肝

食材用料

葱末 少许
料油 1汤匙
胡萝卜碎 少许

凉拌西兰花的做法

  • 凉拌西兰花的做法图解1

    1.西兰花切小块,虾仁洗净挑去虾线。

  • 凉拌西兰花的做法图解2

    2.炒锅烧开水,下虾仁焯熟。

  • 凉拌西兰花的做法图解3

    3.水中加少许盐,水开放西兰花焯熟。

  • 凉拌西兰花的做法图解4

    4.焯熟的西兰花过凉水。

  • 凉拌西兰花的做法图解5

    5.炒锅中火加热,油烧至五成热放葱末爆香。

  • 凉拌西兰花的做法图解6

    6.放蚝油烧开熄火。

  • 凉拌西兰花的做法图解7

    7.摆好虾仁和西兰花,淋上蚝油汁,撒少许胡萝卜碎。

  • 凉拌西兰花的做法图解8

    8.成品图。

小贴士

蚝油里面的盐分已经够了,不用再放盐。

本菜谱由鱼儿AA567上传

凉拌西兰花的家常做法

全部
回到顶部