荠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.荠菜清理一下,洗干净,沥水
2.里脊肉洗干净切粒放盐,小葱一起剁成肉末,
3.加点酒,定粉,小苏打粉,一起剁匀搁冰箱冷藏半个小时至一个小时
4.锅内放水,开大火烧开,放入荠菜烫至转色出锅,马上冲凉,
5.捏成团,沥干水,颜色碧绿,不黄,说明烫水成功了
6.切成小粒,加一点点盐,拌匀
7.再放入肉末拌匀,
8.准备小半碗面包糠
9.戴个一次性手套把拌好的荠菜肉泥做成荠菜肉丸
10.再面包糠里滚一下,圆子上全部蘸满面包糠
11.弄个小锅,多放点油,开小火,把做好的圆子放入锅内炸至金黄,中间不断翻转
12.起锅装盆,摆盘就OK了!
1.放锅里炸圆子时,中间要不断翻转,使圆子炸匀炸熟。
2.咸淡吃准,因为我怕味淡所以在荠菜里也加一点点盐的,如果你肉里面盐偏多了,那荠菜里就不要放盐了。