芹菜:平肝
杏鲍菇:低蛋白质
菠菜:平肝
鸡胸肉 | |
生抽 | |
糊椒粉 | |
十三香 | |
盐 |
1.鸡胸肉化冻洗干净
2.切成肉馅
3.洗干净的葱和芹菜切成末
4.杏鲍菇和姜都切成细丁
5.起油锅把姜末炒香
6.再放入杏鲍菇,大火炒干水分,关火
7.放进肉馅,加入生抽、料酒,胡椒粉、十三香、盐,糖,鸡蛋。
8.再开火大火,大火翻炒均匀,肉发白关火
9.最后放入葱和芹菜末拌匀
10.菠菜叶加一百五十毫升水,在搅拌机里打成菠菜汁
11.把菠菜汁倒入六百克面粉中
12.和成面团
13.再用两百毫升水加入四百克面粉和成面团
14.两种面都和好以后,用,保鲜膜盖上饧二十分钟。
15.饧好的面团再揉一次。分别搓成条形。(绿色的要略粗一些)
16.把绿色的面条擀平一些裹住白色面条
17.揉紧,切成大小均匀的小纪子,撒上干面粉,按扁
18.用小擀面杖擀成,中间厚旁边薄的饺子皮
19.包上饺子馅。
20.先把它捏成五角形,把五个边捏紧
21.五角星的边,用食指和中指交替搓出花褶,
22.最后稍加整形就可以了(还有更复杂的包法,我觉得整的不像白菜,就没有那样做。)
23.把饺子皮全部包完
24.上蒸笼蒸十分钟,就可以吃了
25.成品图
菠菜汁和的面要比白面团要大一些比较好。
我们用的是菠菜汁做面困包的蒸饺,蒸好以后颜色肯定于生的不一样。但这很健康,不建议使用色素
馅料可以自己随意搭配,喜欢就可以。