豆腐:清热泻火
羊腿肉 | |
干木耳 | 上海青 |
干粉丝 | |
花椒粒 | |
盐 | 白胡椒粉 |
鸡精 |
1.羊肉洗干净切成大块
2.锅中放入凉水,将羊肉放入,放入花椒粒,两片和葱段
3.水还开继续煮3分钟
4.羊肉捞出放入高压锅中,重新放入姜片和葱段,干辣椒
5.羊肉晾凉加入适量凉水
6.按肉类软糯键
7.炖羊肉的时候开始准备蔬菜,木耳凉水泡发
8.粉丝温水泡软
9.豆腐切成片,青菜洗干净
10.羊肉炖好捞出,用水撕成条或切成薄片
11.锅中倒入一碗凉水
12.盛一碗羊肉汤
13.倒入锅中烧开
14.放入豆腐,木耳和青菜
15.青菜煮软放入羊肉和粉丝,汤开关火
16.碗中放入香菜末,盐,胡椒粉和鸡精,将汤盛入碗中
也可以用砂锅煮羊肉,煮到羊肉软嫩即可。如果想吃更嫩的羊肉可以用电压力锅煮两次。也可以放一点黄花菜和白萝卜。