香菜:护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.洗干净的鱼柳,切块,放入适量的花生油,姜丝,盐及白酒腌制10分钟
2.大蒜剁碎,葱切断,香菜洗干净备用
3.开锅,放入适量的花生油,把鱼柳两边慢火煎至金黄色
4.煎好的鱼柳,用盘装起来备用
5.倒入适量的花生油,把葱蒜爆香
6.加入适量的老干妈及耗油翻炒均匀
7.把炒好的酱汁淋在鱼柳上,装盘即可食用。
鱼柳先用白酒,花生油,盐和姜丝腌制10分钟,可以去除鱼腥,还能使其更加入味。鱼柳要小火慢煎,火不可过大,容易糊锅。
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