白萝卜:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.白萝卜切小滚刀块
2.砂锅放水,放适量盐入底味,放入白萝卜,炖
3.炖萝卜同时调丸子。羊肉末,放一个鸡蛋清,少量酱油,姜末,料酒,搅拌,一直朝一个方向搅拌哦
4.搅匀蛋清,料酒和羊肉后,加盐,再少量多次放入酱油,味道比正常做菜要稍微咸一点,因为汤里盐很少,所以羊肉可以适当咸一点没关系,搅拌,为了让丸子劲道,要多搅一会哦
5.羊肉调好味后,要少量多次加入一点水,搅到羊肉体积比原来增大三分之一左右就可以不加水了,再放入五克淀粉,加水是为了让羊肉丸子吃起来更松软,搅拌为了让丸子更劲道,加一点淀粉则是为了煮出来的丸子更滑嫩。一直朝一个方向搅拌,最后加入一点香油,调味,同时丸子不会太柴。
6.用勺子拨一点羊肉,团成小丸子,还可以再摔打几下,更劲道
7.把丸子放入开水中,注意丸子团好后其实不会沾到勺子上,因此很容易滚到水里,勺子尽量不要粘上开水,否则勺子受热后面的丸子会继续沾到勺子上,不利于后面丸子成型。
8.继续炖二十分钟到半个小时,出锅之前点三到五克醋,适量白胡椒粉,醋不要太多,主要起到去膻味提鲜的作用。可以再滴几滴香油,不加也没关系,因为羊肉里有一点香油了,也会炖到汤里。
9.葱花香菜切末,因为砂锅很保温,所以我习惯撑在碗里后再撒葱花香菜,这样味道比直接放在锅里闷着葱花要好很多哦。
10.盛到碗里就可以开吃啦。冬天暖暖和和的来上一碗,瞬间就暖和了。
羊肉要一直朝一个方向搅,否则不容易团成丸子。加一点水和淀粉,会让丸子更滑嫩哦。