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千张卷
健康功效
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:清热
胡萝卜:健脾
千张卷的做法
![千张卷的做法图解1]()
1.食材备好
![千张卷的做法图解2]()
2.千张切开
![千张卷的做法图解3]()
3.切成正方形（放入开水里烫一分钟捞出晾干）
![千张卷的做法图解4]()
4.火腿胡萝卜黄瓜切丝
![千张卷的做法图解5]()
5.青椒切圈
![千张卷的做法图解6]()
6.食材放好卷起来
![千张卷的做法图解7]()
7.用青椒圈套起来
![千张卷的做法图解8]()
8.依次做好摆在盘子里
![千张卷的做法图解9]()
9.蒜蓉.辣椒油.生抽.香醋.白糖.一起拌匀
![千张卷的做法图解10]()
10.成品图
千张卷的家常做法
（全部）
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:清热
胡萝卜:健脾
1.食材备好
2.千张切开
3.切成正方形（放入开水里烫一分钟捞出晾干）
4.火腿胡萝卜黄瓜切丝
5.青椒切圈
6.食材放好卷起来
7.用青椒圈套起来
8.依次做好摆在盘子里
9.蒜蓉.辣椒油.生抽.香醋.白糖.一起拌匀
10.成品图
