鸡蛋:养血 西葫芦:低蛋白质
1.西葫芦洗净切片,葱切段或丝,蒜切粒或片,备用
2.鸡蛋打碎,加盐,一点点,这样鸡蛋会更有味
3.炒鸡蛋,锅底留油,(不需要多,够炒鸡蛋就可以)鸡蛋炒五分熟,出锅
4.锅内倒油,比炒鸡蛋多点,油热之后把切好的葱和蒜放进去,炒香,放西葫芦翻炒,放点花椒面
5.继续翻炒,放耗油,等西葫芦快熟变色时,加盐
6.倒入炒好的鸡蛋,翻炒几下入味,少放点鸡精,翻匀,出锅摆盘,香美的饭菜就可以开动啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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