鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 芦笋:活血化瘀
1.将鳕鱼洗干净并解冻
2.洒上盐、胡椒腌制15分钟入味
3.芦苇清洗干净并切段
4.锅烧热再倒入玉米油,鳕鱼放入锅中煎制两面金黄
5.鳕鱼煎熟后,倒入芦笋,用剩下的油稍微煎下芦笋,再放一小勺味极鲜调味,准备出锅
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