黑豆:补血、护齿、保护骨骼 红枣:利尿
1.鱼头一个,洗干净,切好,备用。特别是鱼头里面的黑色东西,一定要洗干净,不然做出来的汤很腥。
2.黑豆,红枣,枸杞泡一会,黑豆也可以分开泡。
3.热油,把鱼头放锅里煎一会,大概5分钟左右,起锅备用。然后把所有的材料一起放进高压锅里面,煲25分钟左右。
4.汤好了。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜