绿色肉饺

绿色肉饺
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作者:燦他爸

健康功效

菠菜:平肝
杏鲍菇:低蛋白质

食材用料

400克
姜末 50克
葱末 50克
生抽 适量
五香粉 适量
适量

绿色肉饺的做法

  • 绿色肉饺的做法图解1

    1.菠菜叶洗干净切碎

  • 绿色肉饺的做法图解2

    2.放入搅拌机加120克清水,搅一分钟

  • 绿色肉饺的做法图解3

    3.全部倒出

  • 绿色肉饺的做法图解4

    4.把菠菜汁倒入面中,用筷子搅成面絮

  • 绿色肉饺的做法图解5

    5.和成面团后盖上保鲜膜,饧二十分钟

  • 绿色肉饺的做法图解6

    6.把鸡肉切成馅(个人经验,鸡肉不需要剁的太碎)

  • 绿色肉饺的做法图解7

    7.锅中加适量油,把切成末的姜炒香(油的多少取决于肉的肥瘦)

  • 绿色肉饺的做法图解8

    8.放进杏鲍菇,大火爆炒出水份

  • 绿色肉饺的做法图解9

    9.再放进肉馅和所有调味料

  • 绿色肉饺的做法图解10

    10.大火翻炒均匀,炒到肉色微白,关火

  • 绿色肉饺的做法图解11

    11.饧好的面揉成长条,切成均匀大小的纪子

  • 绿色肉饺的做法图解12

    12.纪子上撒上干面,压扁后擀成饺皮

  • 绿色肉饺的做法图解13

    13.饺子皮中间放一团肉馅,捏成饺子

  • 绿色肉饺的做法图解14

    14.饺子包好了,可煮可蒸可炸可煎,按自己需要烹饪

  • 绿色肉饺的做法图解15

    15.成品图

小贴士

肉也分多少种,我用的是鸡胸肉。所以要多加一些油。菠菜汁和面粉的比例一般在1:2就可以了,不会有多大悬殊。

本菜谱由燦他爸上传

绿色肉饺的家常做法

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