青椒:温中散寒
胡萝卜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
肉 | |
水发笋丝 | |
郫县豆瓣酱 | |
泡椒酱 | |
鸡精 |
1.肉切丝,葱,姜,蒜切碎
2.青椒,胡萝卜,笋切丝
3.酱肉放入盆中,放入料酒,盐抓匀
4.加入淀粉
5.先做个碗汁白糖一勺
6.白醋一勺半
7.酱油一勺
8.淀粉水三勺
9.搅拌均匀后加入少许鸡精备用
10.做锅油烧热后将肉丝放入
11.迅速划开变色后捞出
12.留底油放胡萝卜煸炒断生
13.将笋丝放入翻炒后盛出
14.留底油放入郫县豆瓣酱,泡椒酱煸炒
15.加入葱,姜,蒜煸炒
16.烹入料酒
17.倒入肉丝青椒丝
18.胡萝卜丝,笋丝翻炒
19.翻炒均匀后将碗汁倒入
20.进行翻炒
21.出锅了还有热气
22.成品图
炒制过程中没有放盐,因为辣酱有咸味,肉在上浆时已经有底味。这个菜提前调好碗汁炒的时候就不用手忙脚乱的了。青椒丝没有先行炒制,把青椒丝放在漏勺上,肉丝滑好后直接将肉倒在青椒丝上烫一下就可以。