糯米:补血 小米:补虚 红薯:补中益气
1.准备食材,称好重量,没有称就自己掂量
2.把米全部放入锅里,淘洗两三遍,不要过分揉刷米以免营养流失,加入适量清水(水大概是米的十倍)
3.红薯去皮
4.切成小块
5.把红薯放到米中
6.放入电压力锅,按下八宝粥按键也就是40分钟
7.时间到气阀掉下,开锅凉了即可食用,如果觉得不够甜可以适量添加白糖,我是就这么吃的不加任何东西
我用压力锅煮就免了米的浸泡,如果用砂锅或者普通锅煮最好把米预先泡两三个小时,煮的时候就缩短时间了。
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