青椒炒鱿鱼
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
青椒炒鱿鱼的做法
1.小鱿鱼去皮洗净,横竖均匀划几刀切花。一定要去掉那层紫色的皮,不去掉腥味很重,没法入口。
2.青椒洗净斜切圈,小米辣,生姜切丝备用,蒜头拍碎备用。
3.锅里放水,倒入少许老酒跟生姜烧开,放入鱿鱼焯水后捞出,除腥。
4.锅里倒油,油热后加入生姜,小米辣,蒜头爆香
5.倒入青椒爆炒至青椒变色
6.倒入鱿鱼,加入酱油,老酒少许,爆炒入味。炒开后加入少许水,倒入适量盐焖一会儿。
7.出锅。
小贴士
鱿鱼横竖切可以切出花型,炒出来比较美观,量也显多。