牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.将备好的牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、磨菇、卷心菜分别切成小块备用……
2.将西红柿去皮切成小块备用……(先把西红柿上端切成十字型小口后放入烧开的水中汆烫一下,皮就能自动脱落)
3.锅中放入少许油,待油烧热后放入姜片和牛肉爆炒(温馨提示:鱼妈选的是雪花牛肉,肉质细嫩不用提前煮熟),牛肉表面没有红色后加入适量的清水煮开,3分钟后将浮在水面上的浮沫捞出......(继续煮约5分钟)
4.将煮好的牛肉直接倒入煲汤锅中,首先加入西红柿、土豆、胡萝卜、洋葱,3分钟后再加入蘑菇,5分钟后最后加入卷心菜……
5.所有食材放入锅中后,开中火继续煲10分钟,加入适量的盐、鸡精后即可出锅……
6.适合各类人群的美味佳肴……诞生啦!
1.卷心菜最后放入,可以保持它的脆爽。
2.口味重的亲们,可以再加些番茄酱。