豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.锅里烧开水,把花蛤放入煮开5分钟。
2.等每个都张嘴时,及时捞出。
3.放入盆里,过一下冷水,捞出控干水份。
4.葱蒜切碎,下锅爆香。
5.加入一勺豆瓣酱,料酒,蚝油,半勺糖。
6.大火翻炒均匀,加入适量盐和鸡精,喷少许水,大火收汁。
7.出锅装盘。
8.封面。
花蛤提前泡水吐沙,焯出也是为了把沙吐的更干净。
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