豆腐:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料,豆腐盐水泡十五分钟,肉碎加盐,糖,胡椒粉,生抽,粟粉腌制十五分钟
2.冬菇泡软(冬菇可以多放点,味道会更香浓,因为我家人不太适合吃冬菇,所以我只放了三个)
3.冬菇切粒
4.豆腐切块
5.热油七成热,中慢火煎豆腐,煎三分钟至金黄
6.反转煎三分钟左右至金黄,盛出备用
7.热油爆香姜蒜和冬菇粒
8.加入肉末
9.翻炒到变色,炒撒
10.加入豆腐轻轻炒匀
11.加入半碗水,加少许盐,生抽煮开收汁。(喜欢勾芡的加适量粟粉水勾芡)
12.装盘即可
豆腐泡盐水可以去豆腥味,而且煎豆腐时不容易破碎