红萝卜:低蛋白质
1.土豆粉放温水中泡散开,青菜杆、红萝卜、瘦肉切丝。(我喜欢吃菜,所以菜备得稍多)
2.在瘦肉碗里加少许蒜、姜、酱油、生粉
3.搅拌均匀(加生粉肉质嫩滑,不须多,多了不好炒,粉粘锅)
4.热锅冷油,先放入肉丝翻炒
5.再放入菜丝翻炒(我买的红萝卜嫩,翻炒几下而已,如是较硬的红萝卜须先放并多炒一会,然后再加入青菜杆翻炒)
6.再放入土豆粉翻炒2、3分钟(土豆粉易熟)
7.加酱油,盐适量翻炒均匀,即可出锅
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