杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗干净,切片,准备小葱
2.红椒洗干净切片
3.准备鲜味蚝油
4.小青踢除坏叶菜洗干净,锅内放水,放一点点盐,烧开,小青菜放入开水里烫熟,出锅用冷开水冲凉,这样小青菜不会黄,碧绿,好看。
5.烫熟小青菜沥水后摆盘
6.开油锅,大火,杏鲍菇片入锅爆炒,加盐,蚝油、红椒,炒匀,再加水,盖上盖烧开,烧一会入味,咸淡吃准,加入味精,小葱,勾芡,起锅装盆就OK了!
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