红枣:利尿 银耳:保护神经系统
1.把所有材料准备好。
2.银耳先清水泡十分钟。
3.红枣用开水烫去表面的灰尘。把红枣,银耳和龙眼一起放进炖盅里。
4.把牛奶倒进炖盅里。
5.电炖锅加适量水。
6.点营养汤键,时间设置为1.5小时。
7.快熟时再把枸杞放下去,留五颗当点缀。
8.一碗好吃又实惠的美容营养汤就做好了。
9.再来张近照,是不是看起来很有食欲呢。
因为红枣和枸杞和龙眼本身甜的,喜欢牛奶的香味和红枣龙眼的自然甜,所以我没放糖。爱吃甜的可以适量放点冰糖,但不要放太多,不然吃起来容易腻。
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