猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中
鲭鱼 | 老抽 |
干红辣椒 | |
香其酱 | |
香叶 | 蒜末 |
玉米油 |
1.鲭鱼去内脏洗净,准备好其余食材。
2.鲭鱼切段。
3.炒锅放油,加热至七成热下鲭鱼段油炸。
4.炸至金黄捞出。
5.另取锅放2汤匙玉米油,烧至五成热放葱段姜块红辣椒爆香。
6.放香其酱略炒。
7.锅中添水,放入炸好的鱼段、香菜梗、调料、蚝油、盐、西红柿、猪油、料酒、味精、老抽调味,水量要超过鱼块的2倍。
8.中火炖煮大约半小时,收浓汤汁,撒蒜末香菜末,熄火。
9.装盘。
鲭鱼腥味比较重,要多放辣椒,酱去土腥味,放西红柿能增鲜,放猪油能增加鱼的肉香味,鱼经过炸制也能很好的去腥,经过以上几方面的加工,做出来的鲭鱼基本上没有腥味了。