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生菜炒三眼蟹
健康功效
生菜:低蛋白质
食材用料
三眼蟹 | |
鸡粉 | |
盐 | 蒜蓉 |
生菜炒三眼蟹的做法
![生菜炒三眼蟹的做法图解1]()
1.下油热锅
![生菜炒三眼蟹的做法图解2]()
2.下蒜蓉翻炒几下
![生菜炒三眼蟹的做法图解3]()
3.倒下三眼蟹 翻炒 七分熟
![生菜炒三眼蟹的做法图解4]()
4.再倒下生菜翻炒
![生菜炒三眼蟹的做法图解5]()
5.翻炒到生菜变软下盐和鸡粉 再翻炒
![生菜炒三眼蟹的做法图解6]()
6.调料下完大火翻炒几下就可以起锅了
![生菜炒三眼蟹的做法图解7]()
7.起锅 成品图
小贴士
调料适合自己的口味调 炒的过程 主要是要大火候 我炒的是比较原味的 没有多少下什么调料 喜欢别的也可以下点酱油和蚝油
生菜炒三眼蟹的家常做法
（全部）
生菜:低蛋白质
1.下油热锅
2.下蒜蓉翻炒几下
3.倒下三眼蟹 翻炒 七分熟
4.再倒下生菜翻炒
5.翻炒到生菜变软下盐和鸡粉 再翻炒
6.调料下完大火翻炒几下就可以起锅了
7.起锅 成品图
调料适合自己的口味调 炒的过程 主要是要大火候 我炒的是比较原味的 没有多少下什么调料 喜欢别的也可以下点酱油和蚝油
