白菜:利水 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材。腐竹干用热水泡发。
2.白菜取半颗,洗净切碎,加几个平菇撕碎提鲜。
3.葱切碎。
4.锅里放适量食用油,把葱滑入爆香。
5.白菜平菇倒入锅里大火快炒,变软。
6.加入腐竹,开始调味,加盐和鸡精。
7.大火炒出白菜水分,汤汁浓稠即可关火。
8.装盘。
9.热气腾腾的封面。
白菜本身就有很多水分,过程中无需加水,如白菜水分过少,可喷适量温水。
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