番茄酱:保护神经系统
1.准备食材(还有黄瓜、肉松 、忘拍了)
2.将吐司片四周切掉
3.锅中抹油,将火腿片煎至两边金黄
4.切好的吐司片上放入火腿片
5.放入肉松
6.再放入黄瓜,沙拉酱(一个人口味可以放入各种生菜,)
7.将另一片吐司片盖在上面
8.用保鲜膜将其卷起来稍做定型
9.将定型好的吐司卷裹上蛋液
10.放入平底锅煎至金黄
11.取出改刀切片!装盘!淋上沙拉酱
12.一盘美味吐司卷出炉啦
用保鲜膜包裹更容易定型!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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