豆腐:润燥
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.备豆腐一块,
2.切块,切成3公分宽,一厘米厚的块。再给豆腐块撒上干面粉,筷子夹起豆腐块沾上干粉,两面都要沾满,薄薄的一层面粉。
3.备炒锅,倒入食用油,,要煎豆腐块,所以油量要多些,油热下入沾干粉的豆腐块小火慢煎。
4.像这样沾薄薄一层。
5.煎至两面,侧面都要煎成金黄色。
6.调入适量番茄酱,用颠勺法颠均匀,让每块豆腐都能沾满酱汁,最后淋两勺味极鲜酱油汁。
7.撒少许盐,小火收收酱油汁。盛出。
8.锅中留有少量酱汁再添加百克清水,水开调入芡汁,烧可即可。
9.盛出的豆腐块摆好盘,浇上芡汁,最后撒上少许青椒粒。
10.成品图。
过程都是小火,番茄酱的量大约5勺左右。勾兑芡汁大约20克清水,4克左右淀粉搅均匀。