干香菇:健脾 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,干香菇,木耳泡发,油豆皮洗净
2.木耳,香菇切丁
3.木耳,香菇碎拌入肉馅,加料酒,盐,胡椒粉,姜粉少许,拌匀
4.油豆皮三角形,将适量的肉馅包裹
5.可用少许面糊封口
6.将卷好的腐衣卷,放入油锅,煎至两面金黄即可
7.去空碗调制碗汁,高汤,耗油,生抽,胡椒粉,
8.碗汁入锅,码好腐衣卷放入锅中,中火收汁即可出锅
9.摆盘
香菇,木耳可以用料理机搅碎节省时间,最好还是切,会有颗粒感煎腐衣卷时回溅油,小心手没有高汤可用清水代替,也可用浓汤宝
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