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祛湿健脾粥
健康功效
小米:补虚
红豆:清热解毒
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
祛湿健脾粥的做法
![祛湿健脾粥的做法图解1]()
1.红豆提前浸泡两小时或者以上
![祛湿健脾粥的做法图解2]()
2.准备好其它米类
![祛湿健脾粥的做法图解3]()
3.米类冷水淘洗两遍，浸泡半小时
![祛湿健脾粥的做法图解4]()
4.红枣洗净，对半切开
![祛湿健脾粥的做法图解5]()
5.所以食材放进电饭煲，加入三倍量的开水
![祛湿健脾粥的做法图解6]()
6.按下“粥/汤”键，大概需要一个小时，粥就完成了
![祛湿健脾粥的做法图解7]()
7.喜欢甜食的可以在临出锅前加几粒冰糖，融化后再出锅
小贴士
1.红豆用普通锅很难煮烂，所以需要提前浸泡时间长一点
2.其它米类不用浸泡那么久，差不多半小时吸收一些水份，再加开水煮，会熬得更粘稠
3.如果时间允许，最后半小时用勺子多搅搅，也会更粘稠
祛湿健脾粥的家常做法
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