1.准备好食材。
2.把鸡胸肉上的筋膜清理干净。
3.用刀从鸡胸肉中间切开,但不要切断。
4.切好后的样子。
5.用肉锤敲松鸡胸肉,尽量锤薄一些。
6.放入适量盐、料酒和和胡椒粉腌制。
7.用手轻揉按摩,让肉质更加嫩滑,然后腌制一小时。
8.将一片芝士片撕成两片,放在腌好的鸡胸肉中间,再将鸡胸肉对折回原状。
9.放入面粉中裹满面粉。
10.然后沾上蛋液。
11.最后均匀裹上黄面包糠。
12.一个鸡排生胚完成。
13.锅里下油烧热,小火慢炸,两面翻动。
14.炸至两面略黄时捞出。
15.再烧热锅中热油,大火复炸,炸至两面金黄焦脆即可盛出。
16.将生菜叶、欧芹、圣女果改刀摆盘装饰即成。
17.趁热切开,芝士喷涌而出,爆浆的感觉淋漓尽致。
面粉及面包糠一定要抹均匀,以免芝士漏出;先小火初炸是为了保证鸡肉炸熟,再大火复炸是为了表面焦脆。